Top 3 cách ăn hủ tiếu dai Mikiri hạn chế tăng cân

1. Hủ tiếu dai Mikiri có thành phần dinh dưỡng gì?

Các món ngon với hủ tiếu dai Mikiri là rất đa dạng và hấp dẫn. Hơn hết, hủ tiếu sẽ được chế biến với nhiều công thức, nguyên liệu khác nhau. Tùy vào từng vùng miền sẽ có cách nấu khác nhau như hủ tiếu Mỹ Tho, hủ tiếu Sài Gòn, hủ tiếu Nam Vang,... Tùy từng món ăn mà hủ tiếu sẽ có thành phần dinh dưỡng riêng, lượng calo cũng dao động theo món ăn.

Hủ tiếu dai Mikiri - Nguyên liệu chính cho nhiều món ngon

Nhìn chung, nguyên liệu của mỗi tô hủ tiếu sẽ bao gồm: Bánh hủ tiếu, phần nước dùng được nấu từ xương heo, thịt băm, chân giò, lòng lợn, gan cùng với các loại rau ăn kèm như hành, hẹ, giá đỗ,.... Có thể thấy, giải đáp cho câu hỏi hủ tiếu dai Mikiri bao nhiêu calo thì phải dựa vào thành phần dinh dưỡng chung, sợi hủ tiếu chủ yếu từ tinh bột, chất đạm, chất béo. Các chỉ số cụ thể là:

• Tinh bột (Glucid) có khoảng 54,5g.
• Chất đạm (Protein) có khoảng 34,8g.
• Chất béo (Lipid) có khoảng 10,7g.
• Chất xơ có khoảng 1g.
• Canxi có khoảng 59,3g.
• Nhóm B và vitamin C có khoảng 8,6mg.
• Có Cholesterol khoảng 239 mg.

2. Hủ tiếu dai Mikiri có bao nhiêu calo?

Với thành phần dinh dưỡng có trong hủ tiếu dai Mikiri thì lượng calo sẽ dao động từ 600 - 650 calo. Để mà so sánh với lượng calo mà cơ thể chúng ta cần nạp mỗi ngày là 1500-2000 calo, thì số calo trong hủ tiếu là khá cao. Hơn hết, đây chỉ mới là lượng calo trong gói hủ tiếu dai Mikiri, khi kết hợp cùng các nguyên liệu khác số calo cũng tăng hoặc giảm đáng kể:

• Hủ tiếu trộn: Hủ tiếu khô với khoảng 100g hủ tiếu cùng trứng cút, tôm và thịt heo trung bình sẽ chứa khoảng 379 calo.
• Hủ tiếu chay: Nguyên liệu sử dụng chủ yếu là các loại rau củ, nấm, đậu hũ và bánh hủ tiếu, một tô hủ tiếu chay có nước dùng thanh đạm, hoàn toàn không có chất đạm nên chứa lượng calo khá thấp, khoảng 234 calo.
• Hủ tiếu Nam Vang: Bên cạnh bánh hủ tiếu thì một tô hủ tiếu Nam Vang còn đa dạng các nguyên liệu khác như giò heo, thịt heo băm, cá, tôm, trứng cút, lá hẹ, lòng …Do vậy, lượng calo trong hủ tiếu Nam Vang là khá cao tầm 400 calo.

Hủ tiếu dai Mikiri - Nấu hủ tiếu Nam Vang

• Hủ tiếu bò kho: Đây là món ăn có nguyên liệu cầu kỳ, tô hủ tiếu bò kho ngon cần rất nhiều nguyên liệu như nước dùng xương, gân bò, thịt bò, thịt heo cùng với cà rốt, khoai tây,... Bên cạnh đó, sử dụng các loại gia vị đậm đà như ngũ vị hương, sữa. Chính vì thế, hủ tiếu bò kho chứa lượng calo rất lớn khoảng 538 calo.
• Hủ tiếu mì: Là món ăn quen thuộc ở đường phố thì hủ tiếu mì thường ăn cùng thịt, hành lá, sợi hủ tiếu, hủ tiếu kết hợp cùng với mì tươi hoặc mì tôm. Tùy vào tỷ lệ các nguyên liệu mà hủ tiếu mì có thể chứa khoảng 410 calo.
• Hủ tiếu xào: Lượng calo của một tô hủ tiếu xào có thể lên đến 646 calo, với lượng calo này luôn cao hơn cơm trắng và gấp 2 lần bữa cơm có đồ ăn. Vì vậy, bạn cần cân nhắc kỹ trước khi dùng bữa với món hủ tiếu xào.

Xem thêm: hủ tiếu dai Mikiri

3. Review 3 cách ăn hủ tiếu dai giúp hạn chế tăng cân

Mikiri là nhãn hiệu chuyên cung cấp các loại thực phẩm khô như bánh tráng, bún, nui,... và hủ tiếu dai Mikiri chính là một trong những sản phẩm chủ lực của công ty. Gói hủ tiếu có khối lượng 300g, được đóng gói kỹ càng nên rất đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Sẽ khác với các loại hủ tiếu khác, hủ tiếu dai Mikiri có lợi to, dẹp với màu trắng ngà từ gạo, pha kèm chút bột mì nên khi luộc sợi hủ tiếu sẽ dai "núng nính" thích hợp có cả món nước và món xào. Mikiri bật mí đến bạn cách ăn hủ tiếu ngon mà vẫn có tác dụng hiệu quả trong giảm cân với gói hủ tiếu dai 300g. 

3.1. Bổ sung nhiều chất đạm và chất xơ

Trong hủ tiếu dai Mikiri có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, đặc biệt là tinh bột. Tuy đây là món ăn cung cấp nhiều calo nhưng lại khiến cơ thể nhanh bị đói và muốn ăn liên tục. Thế nên, việc bổ sung nhiều chất đạm từ thịt, cá, tôm,... sẽ giúp chúng ta no lâu hơn, hoạt động bền bỉ hơn mà không bị đói nhanh. Hơn thế nữa, chất đạm còn giúp xây dựng cơ bắp nên còn thúc đẩy trao đổi các chất và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Không chỉ chất đạm mà chất xơ cũng rất quan trọng đối với cơ thể, mà còn giúp điều hòa các lợi khuẩn trong đường tiêu hóa nên giúp cho quá trình tiêu hóa thuận lợi hơn, tránh ứ trệ.

Hủ tiếu dai Mikiri 300g/Chewy Noodles 300g

3.2. Tăng cường luyện tập thể dục, thể thao

Việc luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên sẽ chúng chúng ta có sức khỏe dẻo dai, tăng cường sức đề kháng hơn cả. Bên cạnh đó, việc tập thể dục đều độ sẽ giúp tiêu hao lượng calo nạp vào. Vì vậy, tác dụng của luyện tập thể thao hỗ trợ rất tốt cho cơ thể, bạn có thể ăn thỏa thích các món ăn ngon với hủ tiếu mà không phải sợ tăng cân.

Xem thêm: Bảng giá hủ tiếu dai Mikiri

3.3. Kiểm soát lượng calo hàng ngày

Nguyên tắc kiểm soát lượng calo trong ngày là lượng calo nạp vào phải ít hơn lượng calo tiêu thụ. Thế nên, khi ăn một tô hủ tiếu đặc biệt với lượng calo cao thì bạn cần tính toán calo lượng calo của các loại thực phẩm khác, tuân theo nguyên tắc này để có thể ăn hủ tiếu dai nhà mình mà vẫn có hiệu quả giảm cân đó nhé.

4. Kết Luận

Nhìn chung, hủ tiếu dai Mikiri là sản phẩm chất lượng và nhận được sự đánh giá cao từ người tiêu dùng. Tuy nhiên, bạn cần phải biết cân bằng các nguyên liệu nấu khác nhau để tránh lượng calo tăng quá cao, đồng thời phải có chế độ tập luyện và ăn uồng phù hợp để luôn giữ một cơ thể khỏe mạnh. Nhanh tay đặt hàng ngay để hưởng thêm nhiều ưu đãi từ Mikiri nhé.

Mikiri - Gia đình là niềm vui
Hotline/Zalo: 0908 71 68 71
Website: mikiri.com.vn hoặc conlele.vn
Địa chỉ: 416/43/22 Dương Quảng Hàm, P.5, Gò Vấp, TP.HCM.